Summertime

Am 18. Mai beginnt die Wandlungsphase Feuer Das Feuer zeigt sich in unterschiedlichen Formen. Sonne und Wärme lassen uns innerlich auftauen, wir gehen nach außen, treffen uns mit Freunden, lachen, singen, spielen…. Die Sonne ist ein wichtiges Antidepressivum. Das Feuer bringt uns Wärme, wir fühlen uns wohl. Ein warmer Körper garantiert eine warme Berührung und Read more about Summertime[…]

Zwischen den Zeiten

Der chinesische Kalender ist eine eher komplizierte Angelegenheit. Je nach Kalender beginnt das Jahr entweder mit der Wintersonnenwende, am chinesisch Neujahrstag oder an Li-Chun, dem Frühlingsbeginn am 4. Februar. In der Fünf-Elemente-Lehre gibt es auch noch den Dojo-Kalender. Dieser richtet sich nach den vier Jahreszeiten – Frühling – Holz, Sommer – Feuer, Herbst – Metall Read more about Zwischen den Zeiten[…]

Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sollten regelmäßig gegessen werden, da sie alle lebenswichtigen Eiweißbausteine enthalten. Es ist wichtig, die Verdauungsorgane nicht zu überfordern. Deshalb empfehle ich leichter verdauliche Erbsen, Linsen oder Sojabohnenprodukte wie zum Beispiel Tofu. Tofu: wirkt thermisch neural – auf Milz und Lunge harmonisiert Milz und Magen, lässt Qi aufsteigen, lindert Blähungen ist besonders empfohlen bei Verdauungsstörungen, Read more about Hülsenfrüchte[…]

Low Carb – Ja? oder Nein?

Die Bezeichnung low carb kommt aus dem Englischen und heißt soviel wie low=niedrige carb(ohydrates)=Kohlenhydrate. Soll man Kohlenhydrate essen? Es gibt keinen guten Grund auf Kohlenhydrate zu verzichten. Sie geben uns Energie. Unser Gehirn braucht Kohlenhydrate zum Arbeiten, sie schmecken süß und machen glücklich. In den verschiedenen Low-carb-Diätformen wird auf niedrige Kohlenhydrate wie Einfach- und Zweifach-Zucker Read more about Low Carb – Ja? oder Nein?[…]

Frühstück

Sommerzeit, das heißt  e i n e  Stunde weniger schlafen! Zum Glück haben wir dieses Jahr eine Woche Osterferien, um uns umzustellen. Aber ich befürchte, dass meine Pubertiere trotzdem nicht rechtzeitig zu Schulbeginn gut ausgeschlafen am Frühstückstisch erscheinen werden. Viele Menschen gehen ohne Frühstück aus dem Haus !! Vor allem Schüler sollten morgens zumindest ein Read more about Frühstück[…]

Detox in der TCM

Detox-Tee, Detox-Wasser, Detox-Smoothie, Detox-Kur, Detox-Pflaster, … Detox ist in aller Munde. Aber was heißt das eigentlich? Detoxification ist englisch und heißt Entgiftung. Unter Detox verstehen wir also das Entgiften und Entschlacken des Körpers. Wir haben durch säurebildende Lebensmittel, Medikamente, Umweltgifte, Rauchen, Alkohol und Stress unseren Körper vergiftet und Schlacken, im TCM-Chargon Feuchtigkeit und Schleim angesammelt. Read more about Detox in der TCM[…]