Die Sommer ist vorbei. Der Herbst und die Schule beginnt. Wir sind wieder unzähligen Viren und Bakterien ausgesetzt und dann sind auch die ersten Schnupfennasen im Anmarsch. ABWEHRKRÄFTE STÄRKEN Die Produktion der Abwehrenergie (des Wei Qi) ist abhängig von einer guten Funktion der Verdauungsorgane und der Nieren. Stress und negative Gefühle, wie zum Beispiel Schulangst, Read more about SCHNUPFENNASE IM ANMARSCH[…]
Die Schule beginnt. Unsere Kinder sind wieder BACK TO SCHOOL. Jetzt heißt es Abschied nehmen. Adieu langes Ausschlafen. Adieu unverplante Tage. Adieu leichte Sommerküche. Die Schultaschen und Rucksäcke sind gepackt. Fast alle Kleidungs- und Styling-Probleme sind gelöst. Weil die Kinder immer Hunger haben, sind die Laden mit Pausensnacks gut angefüllt. Dann kann es los geh’n. Read more about BACK TO SCHOOL[…]
Der Blutmond hat nicht nur die Dojo-Zeit zum Spätensommer eingeleitet, er bringt auch ein paar richtig warme Tage mit sich. Ich liebe den Altweiber-Sommer! Alles steht in voller Pracht. Im Garten kann täglich geerntet werden, auch wenn viele schon keine Zucchini mehr sehen können. Bei aller Freude über die warmen Temperaturen, macht mir die Hitze Read more about JU HU(A) endlich Sommer[…]
Aus aktuellem Anlass schreibe ich ein paar Zeilen zur Frage, ob jeder Hirse essen sollte. WAS IST HIRSE? Hirse ist eines der ältesten, glutenfreien Getreide, die wir kennen. Der Begriff Hirse kommt aus dem Indogermanischen und heißt so viel wie Sättigung und Nahrhaftigkeit. Hirse sättigt im Allgemeinen sehr gut, obwohl sie nur wenige Kalorien hat. Read more about Soll man Hirse essen?[…]
SCHNELLE FERIEN- KÜCHE Kennt ihr das auch? Endlich Ferien und nichts läuft mehr! Ich zumindest brauche immer etwas Zeit, bis die Sommerküche wieder zufriedenstellend funktioniert. Die Kinder schlafen viel zu lange, weil sie abends ewig vor irgend einem viereckigen Ding sitzen – im besten Fall ist es noch ein Buch. Zum Frühstück hat keiner Hunger, Read more about Sommerküche[…]
FEUER Am 18. Mai 2018 beginnt die Wandlungsphase Feuer. Das Feuer zeigt sich in unterschiedlichen Formen. Sonne und Wärme lassen uns innerlich auftauen, wir gehen nach außen, treffen uns mit Freunden zum Grillen, lachen, singen, spielen…. Die Sonne ist ein wichtiges Antidepressivum. Das Feuer bringt uns Wärme, wir fühlen uns wohl. Ein warmer Körper garantiert Read more about Summertime[…]
DER KALENDER Der chinesische Kalender ist eine eher komplizierte Angelegenheit. Je nach Kalender beginnt das Jahr entweder mit der Wintersonnenwende, am chinesisch Neujahrstag oder an Li-Chun, dem Frühlingsbeginn am 4. Februar. DER DOJO-KALENDER In der Fünf-Elemente-Lehre gibt es auch noch den Dojo-Kalender. Dieser richtet sich nach den vier Jahreszeiten – Frühling – Holz, Sommer – Read more about Zwischen den Zeiten[…]
Hülsenfrüchte sollten regelmäßig gegessen werden, da sie alle lebenswichtigen Eiweißbausteine enthalten. Es ist wichtig, die Verdauungsorgane unserer Mitte nicht zu überfordern. Deshalb empfehle ich leichter verdauliche Erbsen, Linsen oder Sojabohnenprodukte wie zum Beispiel Tofu. TOFU wirkt thermisch neural – auf Milz und Lunge harmonisiert Milz und Magen, lässt Qi aufsteigen, lindert Blähungen ist besonders empfohlen Read more about Hülsenfrüchte[…]
Die Bezeichnung low carb kommt aus dem Englischen und heißt soviel wie low=niedrige carb(ohydrates)=Kohlenhydrate. Soll man Kohlenhydrate essen? Es gibt keinen guten Grund auf Kohlenhydrate zu verzichten. Sie geben uns Energie. Unser Gehirn braucht Kohlenhydrate zum Arbeiten, sie schmecken süß und machen glücklich. In den verschiedenen Low-Carb-Diätformen wird auf niedrige Kohlenhydrate wie Einfach- und Zweifach-Zucker Read more about Low Carb – Ja? oder Nein?[…]
Sommerzeit, das heißt e i n e Stunde weniger schlafen! Zum Glück haben wir dieses Jahr eine Woche Osterferien, um uns umzustellen. Aber ich befürchte, dass meine Pubertiere trotzdem nicht rechtzeitig zu Schulbeginn gut ausgeschlafen am Frühstückstisch erscheinen werden. Viele Menschen gehen ohne Frühstück aus dem Haus !! Vor allem Schüler sollten morgens zumindest ein Read more about Frühstück[…]